Drogi / utrudnienia w ruchu Przejdź do strony
   e-Urząd Przejdź do strony
   Edukacja Przejdź do strony
   Fundusze unijne Przejdź do strony
   Nieruchomości Przejdź do strony
   Oferta inwestycyjna Przejdź do strony
   Parkingi Przejdź do strony
   Podatki 2017 Przejdź do strony
   Zamówienia publiczne, przetargi Przejdź do strony

 

 

PANORAMA MIASTA
Kliknij, żeby zobaczyć obraz z kamery

 

RYNEK

Kliknij, żeby zobaczyć obraz z kamery

 
PLAC WOLNOŚCI

Kliknij, żeby zobaczyć obraz z kamery

 

BAZYLIKA

Bazylika

 

WIRTUALNA WYCIECZKA

Wirtualna wycieczka

 

 

RYBEK Z RYBNIKA

 

Rybek z Rybnika


   

Strona główna

Aktualności


   

Półkolonie dla dorosłych


Ośrodek "Bushido" zaprasza do aktywnego spędzenia wakacji. Zajęcia ruszyły 1 lipca.



"Bushido" proponuje zajęcia z cyklu:

  • "Bądź aktywną mamą" - zestaw ćwiczeń przygotowanych specjalnie dla przyszłych mam. Zajęcia zakończą ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Aktywność fizyczna poprawi samopoczucie i zdrowie kobiet w ciąży, a trening znakomicie poprawi ich kondycję psychiczną i fizyczną.
    Wstępna propozycja zajęć jeden raz w tygodniu - środa godzina 18.00. Zajęcia prowadzi Agata Oskwarek - specjalista rehabilitacji.
  • „Fitness Plus - aktywny początek dnia" - aerobik połączony z siłownią i odnową biologiczną (hydroterapia do wyboru: kąpiel perełkowa, masaż podwodny, masaż wirowy, bicze szkockie, sauna).
    Proponowane godziny zajęć - wtorki i czwartki godzina 10.00. Zajęcia prowadzi Daria Hetman.
  • Wakacyjny kurs samoobrony dla kobiet
    Program kursu obejmuje szkolenie praktyczne i teoretyczne:
    - aspekty prawne działań w zagrożeniu,
    - techniki powstrzymywania agresywnych zachowań,
    - podstawowe formy uderzeń i rzutów, formy ataków z narzędziami,
    - niekonwencjonalne techniki obezwładniania.
    Zajęcia odbywać się będą trzy razy w tygodniu:
    - wtorek, czwartek od 18.00 do 19.30
    - jeden dzień do ustalenia od 10.00 do 11.30.
    Zajęcia poprowadzą: judo - Ryszard Rejdych, karate i ju-jitsu - Zbigniew Paliński.
  • Nordic Walking - najbardziej naturalna, całoroczna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, czyli marsz z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Sport ten czynnie angażuje mięśnie górnej połowy ciała, odciąża stawy oraz skutecznie pomaga w spalaniu kalorii.
    Zajęcia odbywać sie będą w terenie pod opieką licencjonowanego instruktora Mirosława Michalewskiego. Organizator zapewnia profesjonalny sprzęt.
    Dni i godziny zajęć zostaną dostosowane do potrzeb uczestników - szczegóły na spotkaniu organizacyjnym

Więcej informacji można znaleźć tutaj lub pod numerem telefonu 032 42 28 201.

 

 







Poleć tą informację innym: wykop.pl facebook blip.pl twitter.com



Data dodania: 2008-06-25

powrót



   
ODWIEDŹ RYBNIK NA:
Facebook/rybnikeu
    
YouTube/rybnikeu
 
twitter/Rybnikeu   Instagram/rybnik.eu
PLAN MIASTA
Plan Miasta - mapa Google
  
Rybnicki System Informacji Przestrzennej
CYTAT DNIA
Szczęście nie jest stacją, do której przyjeżdżasz, lecz sposobem podróżowania.

GAZETA RYBNICKA

 Gazeta Rybnicka - aktualny numer

SERWISY MIEJSKIE

Serwis kulturalny - Kultura.rybnik.eu
Rybnik dla biznesu
OSKAR - Ogólnodostępny System Komunikacji Administracji Rybnickiej
 Turystyka w Rybniku
 Edukacja w Rybniku
 E-karta
 

 

GWIAZDY w RYBNIKU


  Poprzednia strona  
Organizacje pozarządowe Informacje dla osób niepełnosprawnych Biuletyn Informacji Publicznej UM Rybnika English version Kontakt